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卵茶巾

ころころしてかわいい一品です。パーティーの簡単料理として是非どうぞ


卵茶巾

材料
(1人分)
(SM)スクランブルエッグ R 1k
100g
(グロアーズ) グリンピース 1k
10g
サラダ菜
5g
ミニトマト
15g

作り方

スクランブルエッグを温める。(袋のまま70℃以上のお湯で25分間位加熱、又は蒸してご使用下さい。)
茹でたグリンピースと一緒に温かいうちにラップで包み、茶巾型に絞る。
皿に盛り付け、サラダ菜とミニトマトを添える。

栄養分析
(1食当たり)
エネルギー
232
Kcal
蛋白質
9.7
脂質
16.7
炭水化物
9.4
食塩相当量
1.0